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「腸胃炎」上吐下瀉怎麼辦？兒醫警告：喝運動飲料、吃粥更嚴重

: (病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。)

每日健康／綜合編譯 廖思涵

腸胃炎是夏季一種常見的疾病。特別是在炎熱的盛夏，不少民眾可能喝了不乾淨的水或是吃了不新鮮的食物，導致傷害到體內的腸胃功能，引起嘔吐、腹瀉甚至脫水休克等症狀，嚴重危害身體健康。

不過，一旦腸胃炎發生之後，許多家長認為多喝運動飲料補充電解質、不要吃太油改吃稀飯就能減緩症狀，不過對此觀念，兒科醫師表示這些做法其實不正確，反而還有加重病情的可能！

認識腸胃炎

腸胃炎意指胃、小腸或大腸的發炎，有許多不同的病毒能導致病毒性腸胃炎，最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。

輪狀病毒、腺病毒、沙波病毒及星狀病毒好發於5歲以下的兒童，輪狀病毒更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因；而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。

諾羅病毒的爆發流行好發於學校、醫院、軍營、收容及安養機構等人口密集機構，但也常發生在餐廳、大型遊輪、宿舍和露營地等地方。

腸胃炎症狀

病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也就是所謂的「上吐下瀉」是最基本的，但也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。

腸胃炎飲食

根據〈TVBS新聞台〉報導，近日因腸胃炎的病例大爆發，而在腸胃炎期間，飲食就成了最重要的保養關鍵。

小兒科醫師徐嘉賢在Facebook發文表示，照護腸胃炎的首要原則就是「不喝運動飲料」，因市售的運動飲料中，幾乎都含有不正確的糖份、鈉含量，且就算是稀釋過的也不行喝，建議民眾前往藥局或醫療院賣的口服電解液即可。

第二點就是適當補充水分、採用少量多餐的形式，降低腸胃的負擔；第三點就是飲食符合「清淡、不油膩」，特別注意的是，若已經吃過固體食物的患者，不用特地改吃粥，這樣反而容易加重症狀。

上述有關腸胃炎的飲食調養，你學會了嗎？特別是家中有孩童的家長們，別再讓孩子喝運動飲料或只吃稀飯了，採用少量、清淡的菜色慢慢調養，相信孩子的症狀會有所改善！

參考來源：

中國時報

TVBS新聞台

黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師

衛生福利部疾病管制署

封面圖片來源：

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延伸閱讀

「腹痛」是腸胃炎，還是肝癌？台大權威解答5徵兆，錯過恐末期不治

獲歐洲管理實踐獎殊榮 美麗樂深耕台灣十年迎新時代

: 繼2015年榮獲歐洲質量研究協會（EuropeanSocietyforQualityResearch，ESQR）頒發的「國際最佳品質鑽石榮譽大獎」後，美麗樂國際集團（Melilea）今（2018）年再次登上國際舞台，奪得ESQR「2018歐洲最佳管理實踐獎」。美麗樂創辦人，拿督黃貴華博士表示，這個獎對美麗樂來說意義非常重大，不但證明美麗樂在各方面都獲得國際認可，也給眾多美麗樂夥伴一個正面肯定。

黃貴華提到，美麗樂最大的使命就是幫助人們蛻變人生。他認為能獲得「2018歐洲最佳管理實踐獎」最大的因素在於能夠在台灣、新加坡或泰國等不同國度貫徹這項使命。黃貴華說，當他在台上接受頒獎時，很驕傲的說出「我代表台灣」，讓世界能夠再一次看見台灣。

與其他著重在販售產品的公司不同，美麗樂更專注於如何幫助夥伴成功。黃貴華認為，很多人無法成功是因為沒有自信、無法表達出自我。因此如何在現今充滿競爭的社會中，讓人擁有能夠蛻變自己、脫穎而出的機會是相當重要的，「蛻變的力量」也成為美麗樂的最大使命。

蛻變人生說起來很容易，但實踐起來卻相當不簡單。美麗樂執行總裁，拿督陳瑰鶯博士坦言，想蛻變成健康美麗人人都可以做到，不過重要的是「如何持續下去」。很多人都只想著「我要」，但卻忽略了「怎麼要、怎麼守、怎麼持續，以及怎麼傳承」這幾項關鍵的要素。陳瑰鶯也指出，很多人都以直銷看待美麗樂，但她認為，因為美麗樂秉持誠信作為企業理念，才能跳脫直銷框架，並將「直銷」轉變成「傳承」。

▲美麗樂今年第十週年，持續帶給夥伴蛻變的力量。（圖／美麗樂提供）

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