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復健師傳授！躺著推壓2穴道，全身水腫一口氣消光光
:
【早安健康／小野晴康（物理治療師、柔道復健師）】
為什麼只是躺著就能讓小腹平坦？因為這樣能使本來因收縮而變得硬邦邦的腹部肌肉獲得伸展，並改變肌肉的性質。
許多人幾乎一整天維持駝背的姿勢。駝背會使腹部和胸部的肌肉收縮而變硬，內臟因而被擠壓得往下滑，造成小腹凸出。此外，肌肉附近更會囤積脂肪，使贅肉變多。
只是躺著就能燃燒腹部脂肪！
這樣的人第一次嘗試T型枕時，經常會覺得「身體獲得伸展很舒服」，但在習慣之前可能會感到有點吃力，不過這就表示平常縮在一起的腹部肌肉終於獲得伸展。如果能持續下去，內臟就會回到原來的位置，讓小腹變得緊實，並進一步改善全身的肌肉運作，尤其可以充分燃燒腹部脂肪。只要2~3週，就能感覺褲子似乎變鬆了。但是，如果只做一天就放棄，肌肉會馬上回到原本的狀態。重要的是持之以恆，才能打造出容易燃燒脂肪的肌肉體質。
除了改善小腹凸出的問題，T型枕的其他功效還包括讓雙手雙腳變得纖細、消除水腫、減輕肩膀僵硬和腰痛症狀、消除駝背等。
水腫刺激穴道幫助排出水分，一口氣消除臉部和雙腿的水腫！
臉部水腫
本文摘自《拉筋瘦身T型枕》／小野晴康（物理治療師、柔道復健師）／方智
才說「封肚」又生了！43歲英大媽喜迎第21個新生兒
: 47歲的英國男子諾爾（Noel Radford）與43歲妻子蘇（Sue Radford）先前將超音波照上傳IG，宣布這個大家庭再度迎接第21個新成員。
綜合外媒報導，蘇於去年9月產下第20個兒子阿奇（Archie）後，表示會將數字停留在20這個美好的雙數，暗示將「封肚」不會再生下去了。豈料，不到一年又傳出好消息。諾爾與蘇兩人日前在IG上大方公佈一張超音波照片本季熱推，並寫道：「我們迫不及待歡迎你加入家庭。」
諾爾表示，全家人口每天吃下8公升多牛奶、3公升果汁，以及3盒穀類食品，每星期的花費高達300英鎊（約1.2萬元台幣），英國政府每週補貼的日170英鎊（約6,800元台幣）顯然還不足。但他自豪地表示，從生下第一個孩子後，從未貸款、也沒有使用過信用卡。據悉，這個全英國最大家庭的經濟來源，主要是靠家族經營的烘焙店維生，他們也有自己的家庭實境秀節目。
根據限量優惠商品英國育兒政策，第一胎孩子每周會補助20.7英鎊，之後出生的孩子每人每周有13.7英鎊的補貼，按照諾爾一家的人口數來看，21個孩子出生後，將獲得1178.8英鎊（約10,022元台幣）的補貼。2015年以來，英國超過10個孩子的大家庭數量增加430個、將近50%。（艾以琳/綜合外電報導）
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臉部水腫
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本文摘自《拉筋瘦身T型枕》／小野晴康（物理治療師、柔道復健師）／方智
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